奕起聊健康 / 天啊!久坐=慢性自殺,4秒運動救命
【本集節目重點說明:】
★久坐真的傷身,等於慢性自殺原因曝光。
★根據統計,上班族平均一天花 9.3小時坐著,比一天平均睡覺時間7.7個小時還多。
★久坐傷害無法逆轉,久坐族背痛的風險高出42%,開車族更是增加103%。加上肥胖與抽菸也各會提升35%與28%的背痛機率。
【這集節目我們要告訴你:】
1.久坐真的等於「慢性自殺」 驚人真相是什麼?
2.辦公室久坐為什麼會導致 腰痛、下背痛、肩頸痛跟坐骨神經痛?
3.上班族最常見的傷害有哪3個?激痛點是什麼?
4.上班族久坐有哪10大傷害?
5.下背痛有哪6大迷思?
6.治療肩頸症候群,有哪5招可以讓自己不再疼痛?
7.嚇人!久坐傷害無法「逆轉」,下班後再運動為什麼「很難補回來」?
8.跑馬拉松人上班時,醫生說活動量竟等於安養中心老人,原因是什麼?
9.為什麼4秒運動可以破解久坐傷害?
10.養成哪8個小習慣,可以破解上班族久坐傷害?
【這集節目很重要,我們邀請…】
種種上班族的久坐「症頭」該怎麼辦?這集節目我們邀請復健科醫師王思恒,也是網路知名的史考特醫師,來教我們怎樣動起來,終結久坐傷害?
★請跟著主持人郭奕均的直播鏡頭,帶大家【奕起聊健康,讓自己更健康】。
影 音 回 顧
奕起聊健康 / 天菜教授招名威 教你用吃的對抗PM2.5
直播時間:2019/04/30 21:00
奕起聊健康 / 辣媽抗癌成功!重生魔法大公開
直播時間:2019/04/23 21:00
奕起聊健康 / 聲音沙啞別馬虎 小心喉癌找上你!
直播時間:2019/04/16 21:00
奕起聊健康 / 肝癌是沉默殺手!台灣竟有五大C肝村
直播時間:2019/04/09 21:00
奕起聊健康 / 小心牙痛不只是牙痛!美女牙醫護牙術大公開
直播時間:2019/04/02 21:00
奕起聊健康 / CNN整理做愛十大好處 醫師一項項分析
直播時間:2019/03/26 21:00
奕起聊健康 / 當心PM2.5!不只過敏更會要命!
直播時間:2019/03/19 21:00
奕起聊健康 / 鼻咽癌是偽裝高手 小心感冒不只是感冒
直播時間:2019/03/12 21:00
奕起聊健康 / 小心!同時菸酒檳榔 得食道癌是常人2百倍
直播時間:2019/03/05 21:00
《奕起聊健康》健康知識報你知
新北擴腸癌篩檢 45到49歲7月可做糞便潛血
2024/06/03 16:59
獨/比3C可怕!研究曝「1物」大增失明風險
2024/06/03 13:53
獨/9成人用錯牙線 醫示警:反害撕裂傷
2024/06/03 11:39
內褲怎麼選?醫:「這花色」恐傷小弟弟
2024/06/03 11:09
1顆肉粽熱量抵2碗白飯!86食材抽檢結果曝
2024/06/03 10:27
「肝變了,人就變了」醫曝:肚子大要注意
2024/06/03 10:27
53歲老菸槍 健檢才知長5.3公分主動脈瘤
2024/06/03 10:01
常貧血誤認罹癌 醫一招排除她驚喜懷孕
2024/06/03 09:35
4食物讓人愈吃愈瘦 還殺菌、強化免疫力
2024/06/03 07:30
精 彩 Live 回 顧
【立院榮譽顧問】 / 傅黃體制儼然成形?神秘數字9987刷一排
直播時間:2024/05/30 18:00
94要客訴 / 黃仁勳愛台灣感性告白!藍白委救中天跟黨產
直播時間:2024/06/03 12:30
包菁天外傳 / 日英義開發第六代暴風雨戰機!
直播時間:2024/04/07 12:30
94要賺錢 未來事件簿 / 心態連三空 鴻海 陽明 台積電關鍵價
直播時間:2024/05/31 14:00
94要賺錢 贏家方程式 / 台股又下跌 下週還會再跌嗎?
直播時間:2024/05/31 14:40
小記者大明星 / 謝和弦表態秀台灣刺青!揭露夫妻超親密生活
直播時間:2024/06/02 22:00
晶彩大人物 / 新科立委郭昱晴曝國會祕辛+超驚人紓壓法
直播時間:2024/05/30 20:30
女神在線S4 / 倪暄變身aespa隊長karina!!
直播時間:2024/05/29 21:00
懿想天開 / 岱縈玩遊戲超廢棒!外景濕全身狼狽畫面全曝
直播時間:2024/05/29 14:00