夏天常見消暑飲食這樣吃　小心腸胃鬧脾氣

夏天吃西瓜，暑氣跟著消一半，不過吃太多腸胃恐鬧脾氣。營養師提醒，西瓜一次吃半碗至一碗就好，喝椰子水也要節制，否則可能會造成腹瀉。此外，啤酒與茶飲也是受歡迎的消暑飲品，但千萬別在運動中喝，以免導致心悸發生。